“活在当下” ليس عدم التفكير، بل أن يتحول التفكير إلى أداة، وليس إلى سيد!

🍂 يحب جدًا مشهد الخريف والشتاء هذا!

أفضل شيء في هذا الموسم،
ليس الألوان،
بل الإيقاع.

الأشجار ببطء تتخلى،
والطرق تتوسع بصمت،
لا شيء يحتاج إلى استعجال،

بعض الإجابات،
كانت دائمًا تظهر فقط عندما "نمشي".

بعد بناء @E5@CLUB،
إلى جانب الالتزام يوميًا بالمشي عشرة آلاف خطوة،
ومشاركة تجارب الاستثمار مع الجميع،
أفضل شيء هو عملية المشي لكل شخص،
والمناظر الجميلة التي يلتقطها أثناء ذلك.

الكثير من الأشياء الجميلة،
والأفكار الملهمة،
تُكتشف بشكل غير مقصود،
عندما نكون في حركة.

أنصح بكتاب أستمع إليه اليوم أثناء المشي:
《قوة الحاضر》
هذا الكتاب يحتاج إلى قراءة متأنية وفهم،
وقد أعطاني تذكيرًا صادمًا وفعالًا جدًا:
الكثير من الألم يأتي في الواقع من توقف العقل عن التفكير:
وهي "ضوضاء التفكير القهري".

هل فكرت يومًا،
في أن معظم الوقت،
ليس لأن قدراتنا على التفكير غير كافية،
بل لأننا ن default نعمل في وضع القيادة الذاتية للتفكير.
بمعنى بسيط، هو أن أذهاننا تتشتت بسهولة.

هناك منظور مهم جدًا في الكتاب:
بالنسبة للحياة،
اللحظة الحقيقية الوحيدة التي تحدث هي الآن.

الماضي يظهر في الحاضر على شكل "ذاكرة"،
والمستقبل يظهر على شكل "تخيل/قلق".
المشكلة ليست في الذكريات أو الخطط بحد ذاتها،
ولكن في ما إذا كنتُ أُغمر غير وعي بواسطة تلك الأفكار،
ولا أستطيع أن أعيش في الحاضر!

الأهم من ذلك،
أن هذا الكتاب يعطي طرقًا للممارسة المتعمدة،

تمرين أ: مراقبة الأفكار (إطلاق سراح "أنا = الأفكار")
تمرين ب: العودة إلى المشاعر (تركز الانتباه على الحاضر)

في الاستثمار:
اكتشفت أن الأكثر استهلاكًا للطاقة،
ليس التفكير نفسه،
بل الاستهلاك الداخلي عند الانتقال بين المهام.

في العلاقات:
العبارة في الكتاب "لا تهاجم، لا تدافع، لا تحلل"
كانت مفيدة جدًا لي——
عندما أتمكن من العودة إلى الحاضر أولًا في النزاعات،
الكثير من الحوارات لا تتجه نحو "من على حق ومن على خطأ"،
بل تعود إلى "كيف يمكننا أن نكون أفضل معًا".

ما أثر في أكثر من هذا الكتاب ليس علم الغيب،
بل جواب بسيط جدًا:
إعادة السيطرة على الاختيارات من ردود الفعل التلقائية.

عندما أتمكن من "رؤية" الأفكار عندما تأتي،
و"السماح" عند ظهور المشاعر،
و"الوجود أولًا ثم التواصل" في العلاقات،
لن تتغير الحياة على الفور إلى الأسهل،
لكنها ستصبح أكثر وضوحًا وقوة.

تمامًا كما هو الحال في هذا المنظر الجميل الآن،
سأنظر فقط إلى المشهد،
ولن أفكر في شيء آخر!