2025-12-27 13:09:13

كلما تقدمت في العمر، أدرك أكثر مدى بساطة أن الحياة الجيدة حقًا. استيقظ مبكرًا. رفع الأوزان 3 مرات في الأسبوع. امشِ لمدة 30 دقيقة يوميًا. تناول طعامًا حقيقيًا. اشرب الماء. نم جيدًا. اقرأ. هوس بشيء يهمك. اقضِ وقتًا مع أحبائك. تجنب الدراما. كن ممتنًا.

ستكون أكثر صحة وأسعد من 95% من الناس.

شاهد النسخة الأصلية

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.