La cuestión de hacer trading de criptomonedas, en realidad, no se trata de cuán fuerte sea tu análisis técnico, sino de cuánto puede aguantar tu mentalidad. Cuando el mercado cae, no puedes dormir; cuando sube, quieres apostar todo. Los inversores con este perfil son los que más fácilmente caen en trampas en el mercado de criptomonedas.

La volatilidad del mercado es aterradora, los medios de comunicación la llenan de noticias, y en los grupos sociales todos los días "¡Oye, mira, esta moneda está a punto de despegar!", en este entorno, mantener la calma es realmente difícil. Pero precisamente esa dificultad determina cuánto tiempo puedes sobrevivir en el mundo de las criptomonedas.

**Dos emociones te están manipulando**

En el mercado de criptomonedas hay dos demonios emocionales, uno se llama FOMO y el otro FUD. Si estos dos te atrapan, estás cerca de vender en pérdida.

FOMO es el miedo a perderse algo. De repente, una moneda sube hasta el límite, y ves esa vela verde que se dispara al cielo, piensas "¡Vaya, si no compro ahora, ya no tendré oportunidad!", y sin pensarlo mucho, entras comprando en la cima. ¿El resultado? Terminas atrapado en un precio alto y con pérdidas.

FUD es una mezcla de miedo, incertidumbre y duda. Cuando sale una noticia negativa o el mercado cae unos puntos porcentuales, tu cerebro empieza a imaginar lo peor —"Se acabó, esto va a colapsar de verdad"— y rápidamente vendes para cortar pérdidas. Cuando el mercado se recupera, solo puedes quedarte mirando y lamentándote.

Estas dos emociones juntas pueden comerte la mayor parte de tus activos.

**Cómo salir con vida**

Primero, necesitas disciplina. No se trata de aprender teorías de trading complicadas, sino de lo más simple: antes de entrar, decide qué vas a hacer. Define claramente tu objetivo de inversión, cuánto vas a invertir, cuándo comprar y cuándo vender, y anótalo todo. Una vez escrito, cúmplelo. No te dejes llevar por el miedo del mercado ni por las provocaciones de los grupos sociales.

Un método sencillo y efectivo es eliminar las apps que te envían notificaciones constantes del mercado. Sin mirar el precio, no te dejarás llevar por cada movimiento y no te volverás loco con cada fluctuación. Algunas personas revisan diez veces al día, y en una hora cambian de estado de ánimo; eso seguramente terminará en desastre.

Luego, aprende a pensar en sentido contrario. Cuando el mercado está en su momento más aterrador (por ejemplo, cuando el índice de miedo y avaricia cae por debajo de 20), generalmente es el mejor momento para entrar. La mayoría está vendiendo en pérdida, pero los inteligentes están invirtiendo de forma constante. Por otro lado, cuando el mercado está en auge (el índice supera 80), todos hablan de las monedas, y en ese momento deberías considerar si es mejor tomar ganancias en varias partes.

La frase de Buffett es perfecta para el mundo cripto: "Cuando los demás tienen miedo, sé codicioso; cuando los demás son codiciosos, ten miedo". Pero decirlo es fácil, hacerlo requiere verdadera habilidad.

**¿Cómo actuar en la práctica?**

Primero, crea un plan. No tiene que ser muy complejo, solo debes tener claro: ¿por qué quieres comprar esa moneda?, ¿cuál es tu objetivo de rentabilidad?, ¿cuánto tiempo planeas mantenerla?, ¿en qué nivel de pérdida cortarás? Con ese marco, aunque el mercado se vuelva loco, tendrás una guía.

Segundo, cumple estrictamente con tu plan. Una vez que lo tienes, debes seguirlo. No cambies de opinión por un rumor o por el ruido en tus redes sociales. Esto pone a prueba tu disciplina; el 99% de las personas fracasan en este paso.

Tercero, revisa tus decisiones periódicamente. No todos los días, sino de forma regular, para evaluar si tus decisiones fueron correctas. ¿Te dejaste llevar por el FOMO?, ¿te asustaste por el FUD? Anota todo. A largo plazo, los inversores que controlan sus emociones tienen más probabilidades de ganar dinero.

**Algunos detalles**

No pongas toda tu fortuna de golpe. La estrategia de construir posiciones en varias etapas, aunque es clásica, funciona. Así reduces el riesgo y también el estrés psicológico. Invierte solo una parte en cada compra, con dinero que puedas perder sin problemas, para dormir tranquilo.

Evita hacer operaciones frecuentes. Algunas personas quieren hacer trading diario y terminan pagando comisiones que se comen todas las ganancias. Define un ciclo de inversión y no pienses siempre en comprar en el fondo o vender en la cima; eso es para profesionales.

Por último, aléjate de grupos que solo promueven señales diarias o recomiendan monedas que van a explotar. Cuanto más los escuches, más se deteriora tu juicio. Aprende a analizar los fundamentos, la técnica y el ciclo del mercado, y toma tus propias decisiones.

En el mundo de las criptomonedas, al final, no sobreviven los que tienen la mejor técnica, sino los que mantienen la calma y la disciplina. FOMO y FUD son enemigos inevitables, pero si logras identificarlos, ya has ganado mucho.