¡TU PRÓXIMO ENTRENAMIENTO DE ESPALDA! 📝 - 5 x Dominadas hasta el fallo - 5 x Jalón de agarre cerrado - 4 x Remo con cable de agarre cerrado - 3 x Remo con barra (repeticiones altas) - 3 x Remo en máquina con un brazo La mayoría de mis entrenamientos (por músculo) son de más de 20 series, ya que soy un gran fan del volumen y eso parece funcionar mejor para mí.

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