70g oatmeal gulung 2 sendok whey Beberapa kismis, kenari, biji labu Beberapa sendok madu mentah 1 apel segar yang dicincang 1 sendok selai kacang yang diinfus dengan gula merah
Rincian makro:
65g P | 80g C | 30g F | ~ 900 kcal
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Sarapan hari ini:
70g oatmeal gulung
2 sendok whey
Beberapa kismis, kenari, biji labu
Beberapa sendok madu mentah
1 apel segar yang dicincang
1 sendok selai kacang yang diinfus dengan gula merah
Rincian makro:
65g P | 80g C | 30g F | ~ 900 kcal