«Живи настоящим» — это не отказ от размышлений, а превращение мышления в инструмент, а не в хозяина!

🍂 очень нравится этот осенне-зимний пейзаж!

Лучшее в этом сезоне —
не цвета,
а ритм.

Деревья постепенно опускают листья,
дороги тихо тянутся вперёд,
нет ничего, что нужно было бы торопить,

Некоторые ответы
по сути появляются только тогда, когда «идёшь».

После создания @10KCLUB@,
кроме ежедневной привычки делать по 10 тысяч шагов,
и обмена впечатлениями о своих инвестициях,
самое любимое — это процесс каждого участника,
запечатлённые красивые пейзажи.

Множество прекрасных вещей,
озарений,
происходит совершенно случайно,
когда ты идёшь.

Рекомендую сегодня послушать книгу во время прогулки:
«Сила настоящего»
Эту книгу нужно читать и осмыслять с вниманием,
она дала мне очень резкое, но очень эффективное напоминание:
много мучений на самом деле происходит из-за того,
что ум не может остановиться:
это «навязчивое мышление» — шум.

А вы задумывались,
что в большинстве случаев мы на самом деле
не «недостаточно развитое мышление»,
а «автоматическое мышление»?
Проще говоря, — много бесполезных мыслей.

В книге есть очень важный взгляд:
для жизни,
единственный настоящий момент — это сейчас.

Прошлое проявляется в настоящем в виде «памяти»,
будущее — в виде «воображений/беспокойств».
Проблема не в самих воспоминаниях и планах,
а в том, чтобы я не был бессознательно поглощён ими
и не мог жить в настоящем!

Более ценным является то,
что эта книга даёт методики целенаправленной практики:

Практика А: наблюдение за мыслями (отпустить «я=мысль»)
Практика В: возвращение к чувствам (сфокусировать внимание)

Об инвестициях:
я обнаружил, что самое затратное по энергии —
это не размышления сами по себе,
а внутренние затраты при переключении между задачами.

В отношениях:
фраза из книги «Не атаковать, не защищаться, не анализировать»
особенно полезна для меня —
когда я могу в конфликте сначала вернуться к настоящему,
многие разговоры не скатываются в «кто прав, кто виноват»,
а возвращаются к «как мы можем стать лучше вместе».

Самое трогательное в этой книге —
не эзотерика,
а очень простой ответ:
вернуть право выбора из автоматической реакции.

Когда я могу «видеть» мысли,
когда я «позволяю» эмоциям,
в отношениях «находить присутствие перед коммуникацией»,
жизнь не станет сразу проще,
но она станет яснее и сильнее.

Так же, как на этом прекрасном пейзаже сейчас,
я буду смотреть только на природу,
больше не буду думать ни о чём!