Предпосылка для физических упражнений - это обязательно обеспечить достаточный отдых. Если вы не отдохнули достаточно, сначала не тренируйтесь, а лучше используйте время тренировки для отдыха. Желаю всем здорового и крепкого телосложения.

На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .