2026-03-26 18:20:25

Сколько сна вам нужно? 💤

Новорожденный: 14–17 часов
Младенец: 12–16 часов
Малыш: 11–14 часов
Дошкольник: 10–13 часов
Школьник: 9–12 часов
Подросток: 8–10 часов
Взрослый: 7–9 часов
Пожилой человек: 7–8 часов
Глубокий сон: 1.5–2 часа
REM: 20–25%
Сон — это не лень, а восстановление.

Посмотреть Оригинал

На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .