我在 20 多歲時最大的遺憾之一，就是沒有更早開始健康的習慣和作息。

我直到 25 歲之後才認真開始運動。
我在 30 歲時才開始保養例行。
我直到 29 歲才開始閱讀。
人生會在你不注意時悄悄逼近；開始健康習慣的最佳時間是昨天。