老外为啥很少听说有猝死的？

当然他们也有很多毛病，但有一点，我是真的觉得挺值得学：
他们很少会因为休息这件事，对自己产生愧疚感。
这一点其实很难。
尤其是在东亚这种长期高强度、快节奏、竞争又很卷的环境里，很多人一停下来，脑子里冒出来的不是“终于能休息了”，而是：
• 我这样会不会被别人超过？
• 我现在休息是不是太松了？
• 我这样会不会显得不够拼？
• 别人会不会觉得我不靠谱？
休息这件事，在很多人这里，已经不是身体需求，而像是一种心理负担。
但我跟一些老外聊天时，他们会先问你一句：
“你累吗？”
我说：
“确实有点累。”
他们就会很自然地回一句：
“那你就休息啊。”
没有内耗，也没有那么多自我审判。
累了就休息，在他们那里是一件很正常的事，不需要解释，也不需要证明自己不是在偷懒。
我后来越想越觉得，这种习惯其实挺重要的。
因为很多人不是身体突然一下垮掉，而是长期在一种明明已经很累了，还不允许自己停下来的状态里，慢慢把自己拖垮的。
真正可怕的事，是你连休息都开始有罪恶感。