Deja que esto cale. Eres lo que comes.
La mayoría de las personas complican demasiado la salud, pero en realidad se reduce a unos pocos hábitos simples que nunca fallan.
Come comida real.
Tu cuerpo nunca fue diseñado para funcionar con ingredientes procesados, sabores artificiales y químicos. Cuanto más cerca esté tu comida de su forma natural, mejor será tu energía, estado de ánimo y salud a largo plazo.
Aliméntate, no te sobrecargues.
Dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita, pero mantente dentro de las calorías que realmente consumes. La consistencia importa más que la perfección. C
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