AIツールに過度に依存すると、批判的思考や創造的な問題解決能力が衰える可能性がある—少なくとも最近の研究はそう指摘しています。厳しい話に聞こえるかもしれませんが、実はそうである必要はありません。研究者たちは、AIのワークフローに没頭している間でも脳を鋭く保つための具体的な戦略を特定しています。これは、思考をアウトソースすることがますます容易になっている世界で精神的に機敏であり続けることに似ています。重要なのは、意図的な練習とメタ認知—つまり、何を考えているかだけでなく、*どのように*考えているかに気づき続けることです。