年を取るほど、良い人生がいかにシンプルであるかに気づきます。早起きしましょう。週に3回、重いものを持ち上げましょう。1日に30分歩きましょう。本物の食べ物を食べましょう。水を飲みましょう。よく眠りましょう。読書をしましょう。何か大切なことに夢中になりましょう。大切な人と時間を過ごしましょう。ドラマを避けましょう。感謝の気持ちを持ちましょう。