なぜ忙しくすることは、トラウマや不安を本当に解消することにはつながらないと言われるのか？多くの人は、たくさんのことをして、無駄な考えを減らせば良くなると考えているが、心理的なトラウマが長期間放置されると、理性的な思考を担う前頭葉が鈍くなり、恐怖や感情反応を司る部分がより活発になる。その結果、行動力が低下し、ネガティブな感情が強まる。つまり、トラウマに苦しむ人は怠惰なのではなく、心理システムがすでにバランスを崩しているのだ。忙しさは一時的に注意をそらすだけで、水に浮かべた風船を押し込むようなもので、問題は消えず、むしろ圧力が蓄積されて爆発する。真の変化は、内なる恐怖に勇敢に向き合い、それを理解し、対処することで初めて、少しずつ困難から抜け出すことができる。