今夜はログオフします 🌙

私が学んだことの一つは、燃え尽き症候群は一度に起こることはほとんどないということです。
通常は小さな妥協から始まります。
少しだけ睡眠時間を減らす。
少しだけ休む時間を減らす。
毎日もう少しだけ頑張る。
最初は生産的に感じられる。
やがて、それがあなたに追いつく。
だからこそ、自分自身のケアは目標からの気晴らしではありません。
それは目標達成の一部です。
皆さん、また明日お会いしましょう 💤
@sleepagotchi