Quanto mais velho fico, mais percebo o quão simples é realmente uma boa vida. Acorda cedo. Levanta pesos 3 vezes por semana. Caminha 30 minutos por dia. Come comida de verdade. Bebe água. Dorme bem. Lê. Obsessiona-te com algo que importe. Passa tempo com os teus entes queridos. Evita o drama. Sê agradecido.
Já estarás mais saudável e mais feliz do que 95% das pessoas.
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