6 meses na academia e tem sido ótimo, até agora. Aprendi que não se trata apenas de ganhar músculos. Trata-se de desenvolver disciplina, paciência, persistência, resistência e força mental. Para conseguires levantar, primeiro tens de estar mentalmente convencido de que podes fazê-lo. O corpo
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6 meses na academia e tem sido ótimo, até agora. Aprendi que não se trata apenas de ganhar músculos. Trata-se de desenvolver disciplina, paciência, persistência, resistência e força mental. Para conseguires levantar, primeiro tens de estar mentalmente convencido de que podes fazê-lo. O corpo