Fazer trading de criptomoedas, na verdade, não depende tanto da força da análise técnica, mas sim de quanto tempo a sua mentalidade consegue aguentar. Quando o mercado cai, você não consegue dormir; quando sobe, quer apostar tudo. Investidores assim são os mais propensos a cair em armadilhas no mercado de criptomoedas.

A volatilidade do mercado é assustadoramente rápida, a mídia está por toda parte a exaltar, e nos grupos de discussão todos os dias ouve-se "Ei, olha essa moeda, está quase decolando". Nesse ambiente, manter a calma é realmente difícil. Mas justamente por isso, essa dificuldade é que determina quanto tempo você consegue sobreviver no mundo das criptomoedas.

**Duas emoções estão te sabotando**

No mercado de criptomoedas, há dois demônios emocionais: um chama-se FOMO e o outro FUD. Se esses dois te pegarem, você está perto de vender na baixa.

FOMO é o medo de perder a oportunidade. Quando uma moeda de repente atinge o limite de alta, você vê aquela vela verde disparando para o céu e pensa: "Caramba, se não comprar agora, não tenho mais chance", e entra comprando no topo. Resultado? Quem compra no pico fica preso na posição.

FUD é uma mistura de medo, incerteza e dúvida. Quando sai uma notícia negativa ou o mercado despenca alguns pontos percentuais, sua cabeça começa a imaginar o pior — "Acabou, vai quebrar de vez", e você corre para vender para evitar perdas. Quando o mercado se recupera, você fica ali, só podendo assistir.

Essas duas emoções juntas podem consumir mais da metade do seu patrimônio.

**Como sair vivo dessa**

Primeiro, é preciso ter disciplina. Não é necessário aprender teorias avançadas de trading, mas sim algo mais simples — planeje antes de entrar. Defina seus objetivos de investimento, quanto pretende investir, quando comprar e vender, tudo isso deve estar escrito previamente. Depois de escrever, siga o plano, sem se deixar levar pelo medo do mercado ou pela influência dos grupos.

Um método simples e eficaz é: desinstale os aplicativos que enviam notificações constantes de cotações. Sem ficar olhando o mercado o tempo todo, você não se estressa com cada variação de preço. Algumas pessoas olham dez vezes por dia, e em uma hora já mudam de humor — assim, é certeza que vão quebrar.

Em segundo lugar, aprenda a pensar ao contrário. Nos momentos mais assustadores do mercado (por exemplo, índice de medo e ganância abaixo de 20), geralmente é a melhor hora para entrar. Nesse momento, a maioria está vendendo na baixa, enquanto os inteligentes estão fazendo aportes silenciosos. Por outro lado, quando o mercado está em alta (índice acima de 80), todo mundo está falando de moedas, e aí é hora de pensar se vale a pena vender por partes para garantir lucros.

A frase de Buffett é perfeita para o mercado de criptomoedas — "Quando os outros estão com medo, seja ganancioso; quando todos estão gananciosos, tenha medo". Mas falar é fácil, fazer exige habilidade de verdade.

**Como realmente agir**

Primeiro passo: crie um plano. Não precisa ser complicado, só tenha clareza: por que você quer comprar essa moeda, qual o retorno esperado, por quanto tempo pretende manter, até que ponto vai aceitar de perda antes de parar. Com esse roteiro, mesmo que o mercado vire de cabeça para baixo, você mantém o controle.

Segundo passo: execute rigorosamente. Uma vez que o plano esteja feito, siga-o à risca. Não mude de ideia por causa de uma notícia quente, nem se deixe influenciar pelo barulho do grupo. Essa etapa testa sua disciplina — 99% das pessoas falham aqui.

Terceiro passo: revise suas decisões periodicamente. Não precisa fazer isso todo dia, mas de tempos em tempos, analise se suas escolhas estão corretas. Veja se foi influenciado por FOMO ou FUD, registre tudo. A longo prazo, quem consegue controlar suas emoções tem maior chance de lucrar.

**Alguns detalhes importantes**

Não coloque toda sua fortuna de uma vez só. Construir posições aos poucos é um método antigo, mas funciona. Assim, você dilui o custo e reduz o peso psicológico. Invista pouco de cada vez, com dinheiro que pode perder, para dormir tranquilo.

Evite negociações frequentes. Tem gente que pensa em fazer day trade todo dia, mas acaba pagando altas taxas e perdendo todo o lucro. Defina um período de investimento e não fique tentando pegar o fundo ou vender no topo — isso é jogo de profissionais.

Por fim, fuja de grupos que vivem só de sinal de compra e venda, prometendo moedas que vão explodir. Quanto mais você ouve, mais sua capacidade de julgamento é prejudicada. Aprenda a analisar fundamentos, técnica e ciclos de mercado, e tome suas próprias decisões.

No mundo das criptomoedas, quem fica vivo no final não é quem tem a maior técnica, mas quem mantém a cabeça fria e a disciplina. FOMO e FUD são adversários difíceis de escapar, mas se você conseguir reconhecê-los, já terá vencido metade do caminho.