Tenho trabalhado arduamente nesta. Ainda há muito espaço para melhorias, mas estou realmente a tentar dormir melhor e tem-se notado.
A suplementação noturna de magnésio, zinco e L-glutamina tem ajudado. Ainda estou à espera da minha placa de proteção bucal para apneia do sono no próximo mês.
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Tenho trabalhado arduamente nesta. Ainda há muito espaço para melhorias, mas estou realmente a tentar dormir melhor e tem-se notado.
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