“Життя тут і зараз” — це не відсутність думання, а перетворення мислення у інструмент, а не в господаря!

🍂 дуже подобається ця осінньо-зимова картина!

Найкраща річ у цьому сезоні,
не у кольорах,
а у ритмі.

Дерево повільно опускається,
дорога тихо простягається,
не потрібно нікого квапити,

деякі відповіді
зазвичай з’являються саме під час “ходіння”.

Після створення 10KCLUB,
крім щоденного звіту про 10 тисяч кроків,
та обміну інвестиційними роздумами з усіма,
найбільше мені подобається процес кожної людини,
і красиві пейзажі, які вони знімають під час прогулянки.

Багато прекрасних речей,
натхненних ідей,
з’являються в неочікуваний момент,
коли ти йдеш.

Рекомендую книгу для сьогоднішньої прогулянки:
«Сила тут і зараз»
Цю книгу потрібно читати і наполегливо сприймати,
вона дала мені дуже різкий, але дуже ефективний нагадування:
багато болю насправді виникає через те, що розум не може зупинитися:
це “примусове мислення” у вигляді шуму.

Чи думали ви колись,
що більшість часу ми
не через “недостатню здатність мислити”,
а через “автоматичний режим мислення”.
Простими словами — схильність до безглуздих думок.

У книзі є дуже важливий погляд:
для життя,
єдиний справжній момент — це саме цей.

Минуле у вигляді “пам’яті” з’являється у теперішньому,
майбутнє у вигляді “уявлень/турбот” з’являється у теперішньому.
Проблема не в самих спогадах і планах,
а в тому, чи я без свідомості поглинаю їх,
і не можу жити тут і зараз!

Більш цінним є те,
що ця книга дала мені методи цілеспрямованої практики:

Практика А: спостереження за думками (відпустити “я=думки”)
Практика Б: повернення до відчуття (зондувати увагу)

Щодо інвестицій:
я помітив, що найбільше енерговитрат —
це не мислення саме по собі,
а внутрішні витрати при перемиканні між завданнями.

У стосунках:
цитата з книги “Не атакуй, не захищайся, не аналізуй”
дуже корисна для мене —
коли я можу спершу повернутися до тут і зараз у конфлікті,
багато діалогів не переходять у “хто правий, хто винний”,
а повертаються до “як ми можемо зробити краще разом”.

Найбільше мене вразила не містика у цій книзі,
а дуже проста відповідь:
забрати з автоматичних реакцій контроль над вибором.

Коли я можу “бачити” думки, що приходять,
“дозволяти” емоціям,
у стосунках “знаходитися тут і зараз перед комунікацією”,
життя не стане миттєво легшим,
але стане яснішим і сильнішим.

Як і в цій прекрасній сцені тут і зараз,
я лише дивлюся на краєвид,
більше не думаю про інше!