男人越來越硬氣的6個習慣

1. 心裡不裝事
肝主筋，肝氣順了，血才能往下走。那些愛琢磨、愛生悶氣的人，肝經都是堵著的，發揮自然不穩定。
2. 晚上11點前睡
熬夜熬的不是夜，是腎精！長期睡眠不足，可能連基本的晨Bo都感受不到了。
3. 有節制 不掏空
腎精就像電池，總是虧電，用到最後就不夠用了，悠著點，反而能延長使用壽命。
4. 愛運動 多鍛煉
也不用去健身房折騰，每天飯後慢走半小時，走到身體微微發熱，氣血活起來，自然更精神。
5. 戒煙限酒
煙酒都是耗血的東西。血管硬了、堵了，血過不去，局部充血自然有難度。
6. 搞好夫妻關係
夫妻關係緊張，天天較勁，身體也就跟著緊張。心情放鬆了，氣血走得順，狀態自然差不了