棋局

男人越來越硬氣的6個習慣
1. 心裡不裝事
肝主筋，肝氣順了，血才能往下走。那些愛琢磨、愛生悶氣的人，肝經都是堵著的，發揮自然不穩定。
2. 晚上11點前睡
熬夜熬的不是夜，是腎精！長期睡眠不足，可能連基本的晨Bo都感受不到了。
3. 有節制 不掏空
腎精就像電池，總是虧電，用到最後就不夠用了，悠著點，反而能延長使用壽命。
4. 愛運動 多鍛煉
也不用去健身房折騰，每天飯後慢走半小時，走到身體微微發熱，氣血活起來，自然更精神。
5. 戒煙限酒
煙酒都是耗血的東西。血管硬了、堵了，血過不去，局部充血自然有難度。
6. 搞好夫妻關係
夫妻關係緊張，天天較勁，身體也就跟著緊張。心情放鬆了，氣血走得順，狀態自然差不了

社會大課堂
1. 社會第一課，不要同情任何人，你不是佛，渡不了跪著不走的人。
2. 社會第二課，不要相信任何人，信的是人性，不是那張嘴。
3. 社會第三課，不要幫任何人，幫之前先讓他付代價，哪怕只是一句求。
4. 社會第四課，做好你的事，別惹任何人，但要讓惹你的人掂量清楚碰你的代價。
5. 社會第五課，不跟同事說心裡話，工位是棋盤，你不是來交朋友的。
6. 社會第六課，別等落魄，看清人心，拒絕一次便知誰是人是鬼。

五招清腦，告別混沌日常
你是否常有這樣的時刻：剛起床昏昏沉沉，坐久了注意力涣散，學了半天卻記不住內容？被稱為“腦霧”的混沌狀態，正在悄悄消耗我們的效率與狀態。其實，无需复杂方法，五個日常小動作，就能幫你養回清晰大腦。
清晨醒來，別著急投入忙碌。在起床後十分鐘內，喝一杯溫水。大腦含水量高達七成以上，夜間的水分流失會讓它陷入“輕度脫水”，注意力和反應速度隨之下降。一杯溫水能快速糾正脫水狀態，讓神經遞質的傳遞重新順暢，幫你從起床混沌感裡，平穩切換到清醒模式。
刷牙時，試著換用非慣用手。我們的大腦很容易陷入“自動化習慣”，而打破常規的小事，能強制激活對側大腦半球，促進左右腦的神經連接。不用追求刷得完美，這份小小的“笨拙感”，恰恰能打破大腦卡頓，讓思維重新變得靈活。
久坐學習或工作時，記得定一個三十分鐘的鬧鐘。每次起身，花兩分鐘走一走。大腦是氧氣消耗大戶，久坐會讓血液循環變慢，腦組織局部缺氧，注意力自然難以集中。短暫的活動，就是給大腦開窗通風，讓新鮮血液重新滋養疲憊的神經元。
正式開始學習前，花十分鐘動一動。快走、跳繩或是簡單的拉伸都可以。運動能刺激大腦分泌腦源性神經營養因子——這種被稱為“腦細胞肥料”的物質，能強化海馬體的記憶功能。運動後再投入學習，不僅狀態更專注，記憶也會更快更牢固。
感到疲憊時，不妨停下遠眺六十秒。遵循護眼的“20-20-20”原則，看向六米外的景物，既能放鬆睫狀肌，也

在單位裡保護自己的最好方法
1. 你再瞧不上領導，他也是領導，盡量別得罪他，逢場作戲罷了，“鐵打的營盤流水的官”，說不定哪天人家就走了。
2. 凡事別出風頭，別自以為是高人一等，單位裡能人有的是，少管閒事，“槍打出頭鳥”的道理一定要明白。
3. 自家的私事越少人知道越好，什麼房子啦、車子啦、孩子啦、票子啦，沒什麼好張揚的，小心成眾矢之的。
4. 要尊重他人，與同事盡量和平相處，不過分計較得失，不看不起別人，不把自己的想法強加於人，不亂發脾氣，不衝動。
5. 就是單位裡再好的朋友，也不能完全掏心掏肺，輕易相信別人，因為是同事就會有競爭，說不好哪一點就會成為別人攻擊你的軟肋。
所以，保護自己最好的方式就是說話做事注意分寸。

在單位裡保護自己的最好方法
1. 你再瞧不上領導，他也是領導，盡量別得罪他，逢場作戲罷了，“鐵打的營盤流水的官”，說不定哪天人家就走了。
2. 凡事別出風頭，別自以為是高人一等，單位裡能人有的是，少管閒事，“槍打出頭鳥”的道理一定要明白。
3. 自家的私事越少人知道越好，什麼房子啦、車子啦、孩子啦、票子啦，沒什麼好張揚的，小心成眾矢之的。
4. 要尊重他人，與同事盡量和平相處，不過分計較得失，不看不起別人，不把自己的想法強加於人，不亂發脾氣，不衝動。
5. 就是單位裡再好的朋友，也不能完全掏心掏肺，輕易相信別人，因為是同事就會有競爭，說不好哪一點就會成為別人攻擊你的軟肋。
所以，保護自己最好的方式就是說話做事注意分寸。

凡是火急火燎讓你做決定的事，更要三思、慎重
只要別人反覆催你做決定
根本就不是好事
沒人會無緣無故地催你
他之所以著急
是怕你多想一會，看出問題來
所以，他越催你，你越要慢
拖得越久，破綻越多；
穩得越久，真相越清；
真正的好事，從來不怕等
經得起推敲，也受得住冷靜
怕你冷靜的事，十有八九是坑
有時候，最聰明的反擊就是不動
你什麼都不做，對方就開始露出真面目za

老狐狸從不外傳的馭人術
1、聚餐的時候，多照顧一下那個在角落不說話的人，他會很感激你，也會記牢你。
2、一個樣樣都不如你的人。你對他越尊重，他越會報答你。
3、對老人要吹捧，人老了，退休了，就只剩下那點回憶了，多捧著他，他就能為你所用。
4、就是學會裝傻，多問：“你怎麼看？”讓下屬多想辦法，獨立完成任務，這樣即使做出的結果不好，也是他們的責任。
5、有人在外面到處說你的壞話，故意陷害你，千萬不要跟別人解釋，否則會適得其反，你只要到處去說他的好話，用不了多久所有人將會明白，他就是個小人，會越來越被人討厭。
6、故意下達一個看起來很荒謬的指令，看誰在迎合，誰在勸阻。
7、用自己知道的事情，假裝不知道去試探下屬，就知道他是否在撒謊。
8、想認識一個人，就請她幫一個能輕鬆完成的小忙，你就有理由請她吃飯。
9、想毀一個人，就不斷的吹捧他，不斷的拍他馬屁，無限制的讚美他。
10、不要請一群人吃飯，要請就單獨一個一個請，因為單獨請客！別人才會跟你交心。
11、用完一個人，不用直接卸磨殺驴落骂名，只需要製造一個誘惑，就可以讓他主動離開，不損名聲。
12、到朋友店裡吃飯，一定要給錢，表面上他不會計較，但心裡把帳算得明明白白，也把你有幾斤幾兩掂量的清清楚楚，再好的朋友也不例外。
13、考驗男人，記得叫他去開車。考驗女人，記得帶她去游泳。
14、你會說話，就能搞定50%的人。你會分利，就能搞定70%的人

智慧
1、要懂得扮豬吃老虎，平時不要炫耀自己的聰明。
2、別人不開口請你幫忙，盡量不要主動幫忙。
3、做人不能太老實，再好的朋友也有可能出賣你。
4、不要告訴別人你的計劃，直接讓他們看結果。
5、你真正要做的事，任何人都不要講，安靜地做，成功了再說。
6、時機未到，該當孫子就當孫子，時機成熟，出手利索斬草除根。
7、敷衍小人，而不是和小人絕交。

社會的五大圈層
1、打工人的圈層談論的是電視劇、娛樂節目、家長里短，刷的是短視頻和遊戲，賺的是工資，思考的是如何應對老闆。
2、生意人的圈層談論的是產品、渠道、資源，想辦法尋找下一個風口，賺的是利潤和差價，不停地在市場上奔波。
3、創業者的圈層談論的是行業、模式價值，思考的是迭代和升級，賺的是估值，需要持續迭代自己。
4、投資者的圈層談論的是政策、趨勢，研究的是運籌帷幄、運作，賺的是市值，需要保持在認知的最頂端。
5、思想者的圈層談論的是認知、思想，思考的是人類文明的走向，賺的是名聲，擅長的是布局和傳道。

適合長久做管理者的幾種人
1. 人品要好：什麼是人品好？
根植於內心的修養：謙卑、敬畏，所以踏實可靠。
無需提醒的自覺：言行如一，是一個誠信的人。
為別人著想的善良：同理心，為他人著想。
2. 有成人達己的胸懷：
如果他喜歡去成就別人，能看見別人特別優秀，能為下屬的成長而高興，並且非常有成就感，那麼就適合做管理者；倘若他有個人英雄主義的情懷，覺得自己的光環被下屬搶走了，那麼做明星員工反而更適合。
3. 有體系化的思維：
其實管理這件事，就是管人和理事。要一手抓團隊一手抓業務；管人和理事的背後就是管理的體系，很多人雖然坐在管理崗位上但實際上是不具備管理的體系的，缺乏管理的套路和方法。
4. 目標感強的人，適宜做管理者：
行動有方向，工作求結果；善於把長期目標拆解為中短期目標；能夠將目標和實現目標的手段、路徑結合起來。管理者的目標感，是針對團隊而言的。給團隊設立合適的結構化目標（重點要突出），驅動團隊不斷完成目標，從勝利走向勝利，是管理者的重要任務。

心眼子訓練一定要明白的道理：
第一，言語上永遠利他，行動上利己；
第二，永遠表面上謙遜，行為上果敢；
第三，永遠對外界低調，對內奮發；
第四，永遠言語上讚美，決策上自主；
第五，永遠態度上溫和，原則上堅定；
第六，永遠表面上隨和，目標上明確；
第七，永遠說話上委婉，做事上高效；
第八，永遠交流上傾聽，思考時深入；
第九，永遠舉止上沉穩，出手則不凡；
第十，永遠表情上親和，競爭上無畏。

一眼看穿別人的小技巧
1、多數口誤，都是潛意識的真實流露。
2、小时候越缺什么，长大以后就会疯狂弥补什么。
3、成年人說"下次""我再想想""不好意思"，多半就是拒絕。
4、公交車上喜歡坐靠窗位置的人，內心偏愛安靜，不希望被打擾。
5、能讓你眼前一亮，覺得很好看的人，多半很聰明，也很懂經營自己。
6、一見面就能輕易調動你情緒的男生，通常戀愛經驗很豐富。
7、一個人地位高了，要看他推薦，提拔什麼樣的人，那就是他真實的樣子。
8、第一眼就看不慣的人，最好直接保持距離。
9、會賺錢的人，哪怕外表再憨厚，也別真當他傻，能賺到錢的就沒有傻子。
10、潇洒又不合群的，多半是老江湖；不合群還渾身不自在的，多半是社會小白。
11、習慣把手機倒扣在桌上的人，手機裡一定有不想讓你知道的東西。

中医阳痿，早泄方：
患者症状：
阳痿不举或举而不坚，早泄；
阴囊潮湿，尿频尿急，尿黄灼热；
口苦口黏，肢体困重，大便黏滞不爽。
调治方剂（中醫--向先燕）
此方并非通用，体质各异需辨证，有疑问可咨询
龙胆草6g，栀子10g，黄芩10g，柴胡10g，
生地黄15g，车前子15g（包煎），
泽泻12g，木通6g，当归10g，苍术10g，
薏苡仁20g，黄柏10g，炙甘草6g

方剂特点：清利湿热，疏肝泻火，坚阴固精

男人需要警惕的8個信號
1. 晨勃消失或明顯減少
2. 一動就累 恢復緩慢
3. 白天黑夜顛倒 精神萎靡
4. 力不從心 狀態大不如前
5. 大面積的白髮、掉髮
6. 畏寒怕冷 尤其下肢
7. 大腿根潮濕 黏膩不爽
8. 頭暈腦脹 持續性耳鳴

猛男湯
附片香肉湯
狗肉（香肉）250克：溫腎壯陽、補脾暖胃，是這道湯的溫補核心。
制附片10克：溫補腎陽、散寒止痛，必須用制附片，嚴禁使用生附片。
菟絲子10克：補益肝腎、固精縮尿，輔助改善腎陽不足的問題。
生薑、蔥段各適量：去腥，中和附片的寒性，同時溫中止嘔。
料酒適量：去除狗肉腥味，提升湯的鮮味。
食鹽、味精適量：調味用，味精可根據個人喜好省略。
注意：附片，必須用炮製過的制附片，生附片有劇毒，絕對不能使用！
燉煮時間必須足夠，至少2小時以上，直到口嘗湯和肉都沒有麻舌感，否則可能引發中毒。

生八不貪
1. 不貪財：夠用就好，知足方能常樂
2. 不貪名：虛名累人，踏實才是根本
3. 不貪色：色字如刀，守心方得安穩
4. 不貪杯：小酌怡情，大醉最是傷身
5. 不貪玩：玩物喪志，凡事適度為宜
6. 不貪賭：十賭九輸，莫毀家庭幸福
7. 不貪食：病從口入，七分飽最安康
8. 不貪懶：勤奮立身，懶惰萬事皆休

如何讓城府變深
’
01：是秘密，就不要告訴任何人。
02：是計劃，就不要提前跟任何人說。
03：學會掩飾自己的情緒和內心想法。
04：保持神秘，自帶威嚴。
05：一群人談論問題，讓別人先表達。
06：經常搞應酬，一定要會裝醉。
07：看破了他人的心思，別輕易點破。
08：跟喜歡吹牛的人在一起，也要能吹牛。
09：每天多看點時事，有時候聊天真用得著。
10：多聽少說，先聽後說，多夸別人。
11：看穿了小人，默默地減少來往。
12：任何時候都不要主動和別人撕破臉，不要做第一個掀桌子的人。
13：多聊別人感興趣的話題，你能學到很多。
14：不要怕冷場，不知道說什麼就不說。
15：別人問你問題，不要馬上回答，先想想他的目的是什么。
16：不討好別人，也不拒絕別人的討好。

頂級清醒的10條生存法則
一：閉嘴，能擋災
少言少是非，沉默是成年人最高級的自保。
二：心狠，能成事
對自己狠是自律，對事情狠是果斷，心軟難成大事。
三：獨處，能開悟
遠離無效喧囂，向內沉澱自己，獨處時最清醒。
四：認栽，能止損
及時認輸抽身，不糾結不內耗，才是頂級智慧。
五：冷漠，能自保
善良要帶鋒芒，不討好不卑微，才不會被拿捏。
六：敢捨，才能得
斷捨離所有消耗，放下執念，才能接住福氣。
七：不辯，顯格局
懂你的不必解釋，不懂你的無需爭辯，沉默自證。
八：記仇，長記性
吃虧要記牢，不為報復，只為不再重蹈覆轍。
九：自私，護根本
優先取悅自己，照顧好自己才是根本。
十：務實，不幻想
不做夢、不畫餅，腳踏實地，才是最靠譜的出路。

做人該有的霸氣
1. 要狠：留不住的東西，用腳踢遠。
2. 要穩：你嫌我窮的時候，我還嫌你髒。
3. 要捨：握不住的沙子，不如揚了它。
4. 要真：人心換人心，換不了就滾。
5. 要快：從此野性十足，再也不將就。
6. 要強：做最好的自己，潇潇洒洒活著。
7. 要絕：從不寵著任何人，你好我就好，你壞我就走。
8. 要臉：不看任何人的眼色，不受一點閒氣。
9. 要精：捧你時你是杯子，不捧你就是渣子。
10. 要得：是我的，誰也別動，是你的，我絕不碰。