很多家庭中，父母并非不爱孩子，也并不失职，他们的问题往往只有一个——难以在关系中表达情感。由于缺少身体回应、情绪回应和持续稳定的连接，孩子在成长中容易形成“表达需要会让关系变得紧张”的深层认知，依恋系统因此难以稳定发展，成年后可能表现为过度独立、压抑情感，或对关系高度焦虑、害怕分离，这两种看似相反的状态本质上源于同一种早期经验：情感从未被真正承接。真正需要调整的并不是孩子，而是父母对亲密的回避——在孩子靠近时不退缩，用语言表达情感而非评价行为，并承认自身的局限，因为孩子真正需要的不是完美的父母，而是一个愿意进入关系、让爱能够被感受到的大人。