很多人执行力差，难以改变生活，就有一个根本原因。当人的心理系统处于长期的混乱感和不安全感中，他会耗尽所有的力量用于防御和维持基本生存。没有多余的力量去支持这个人发展并创造新的正向体验。生活的改变只在一个人有余力的时候才会发生，否则，他所有的盈余都会用于维持一种基本秩序的稳定。所以，真正的心理重建，它不是彻底的摧毁你的创伤、你的焦虑，而是帮助你建构安全感。直到有一天，你可以在安全的世界里倾诉你过往所有的痛苦。因为那些痛苦，它已经不再阻碍你安全感的进攻，不仅仅需要心智层面的努力，还需要个体经验的更新，你现在所有的痛苦其实都来自于你过往不好的经验，所以我们要从这些不好的经验里脱困。而安全感就是一遍一遍脱困经验的集合。所以有时候不是你不够努力，而是你的方向错了。当你找到一个正确的方向，你会发现你的人生有时候是可以柳暗花明又一村的。