“Vivre l’instant présent” ne signifie pas ne pas réfléchir, mais transformer la pensée en outil, et non en maître !

🍂 j’aime beaucoup cette scène d’automne et d’hiver !

Le meilleur dans cette saison,
ce n’est pas la couleur,
c’est le rythme.

Les arbres se laissent doucement tomber,
les routes s’étendent silencieusement,
il n’y a rien qui nécessite d’être pressé,

Certaines réponses,
ne apparaissent que lorsque l’on « marche ».

Après la construction du @E5@ CLUB ,
en plus de la routine quotidienne de 10 000 pas,
et du partage des réflexions sur l’investissement,
ce que je préfère, c’est le processus de marche de chacun,
ainsi que les beaux paysages capturés.

Beaucoup de belles choses,
des idées éclairantes,
sont souvent découvertes,
de manière inattendue.

Je recommande un livre à écouter aujourd’hui lors d’une promenade :
« Le Pouvoir du Moment Présent »
Ce livre demande à être lu avec attention et profondeur,
il m’a donné un rappel très perçant mais efficace :
beaucoup de souffrance vient en réalité du fait que la tête ne peut pas s’arrêter :
un bruit de fond de « pensée compulsive ».

As-tu déjà pensé,
que la plupart du temps, en réalité,
ce n’est pas un « manque de capacité de réflexion »,
mais un « pilotage automatique de la pensée ».
En résumé, c’est la tendance à péter des câbles.

Il y a un point de vue très clé dans ce livre :
pour la vie,
le seul moment véritablement vécu, c’est celui-ci.

Le passé apparaît dans le présent sous forme de « mémoire »,
l’avenir dans le présent sous forme d’« imagination / inquiétude ».
Le problème ne réside pas dans la mémoire ou dans la planification,
mais dans le fait que je suis insensiblement absorbé par eux,
et incapable de vivre pleinement l’instant présent !

Ce qui est précieux, c’est que,
ce livre propose une méthode de pratique délibérée,

Pratique A : observer les pensées (relâcher le « moi = pensée »)
Pratique B : revenir aux sensations (ancrer l’attention)

Dans l’investissement :
je constate que ce qui demande le plus d’énergie,
ce n’est pas la réflexion en soi,
mais la fatigue mentale lors du changement de tâche.

Dans une relation :
la phrase du livre « Ne pas attaquer, ne pas se défendre, ne pas analyser »
m’a particulièrement été utile —
quand je peux d’abord revenir à l’instant présent lors d’un conflit,
beaucoup de dialogues n’évoluent pas vers « qui a raison ou tort »,
mais reviennent à « comment pouvons-nous faire mieux ensemble ».

Ce qui m’a le plus touché dans ce livre, ce n’est pas la métaphysique,
mais une réponse très simple :
reprendre le contrôle de ses réactions automatiques.

Quand je peux « voir » les pensées lorsqu’elles arrivent,
« autoriser » les émotions lorsqu’elles surgissent,
« être présent » avant de communiquer dans une relation,
la vie ne devient pas immédiatement plus facile,
mais elle devient plus claire, plus puissante.

Comme dans cette magnifique scène du moment présent,
je ne regarde que le paysage,
je ne pense plus à rien d’autre !