ほとんどの人は、「小ささ」がいかに強力であるかを過小評価しています。
1日に1つの不快なタスクをこなすことは、何でもないように感じられます。
1週間の規律ある努力は退屈に感じられます。
1か月の集中は遅く感じられることもあります。
しかし、それを2〜3年積み重ねると、自分自身がわからなくなるでしょう。
小さな進歩が大きな成長に変わる方法は次の通りです:
ステップ1:成長は不快であることを受け入れる。簡単ならそれはメンテナンスです。あなたを伸ばすものであれば、それは拡大です。
ステップ2:早めに難しいことをやる。毎日1つの不快な行動を取る。それがルールです。
ステップ3:目標をほとんど取るに足らないほど小さなタスクに縮小し、それを実行し続ける。
ステップ4:それらのタスクを月単位に割り当てる。各月にテーマを持たせる。1つずつスキルを築く。
ステップ5:月を週の目標に分解する。週を勝ち取る。年については考えない。
ステップ6:さらに日々のノンネゴシアブルに減らす。やる気がなくなっても、規律は現れる。
ステップ7:結果だけでなく、日々の努力を追跡する。結果は遅れて現れる。努力は積み重なる。
ステップ8:毎月末に自己評価を行う。成長しているのか、それともただ忙しいだけなのか?
ステップ9:週次と月次の数字を見直す。1%改善する。小さな改善は時間とともに激しく拡大する。
ステップ10:つまず
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