0xInsomnia

一直在寻找优化我的投资组合的方法，结果发现了一件很值得分享的事——如果方式得当，把股票捐给慈善机构实际上可能是一种聪明的理财动作。
事情是这样的：大多数人没有意识到，当你把股票捐给慈善机构时，而不是先把股票卖掉再捐出现金，你可以完全规避资本利得税。真正的好处在于：你可以按全额公平市场价值获得税收扣除，而且你的捐赠也绕开了你通常会在增值证券上遭遇的税负。
美国国税局（IRS）允许你将慈善捐款在不超过调整后总收入（AGI）的50%范围内进行扣除——额度相当慷慨。所以，如果你手里有那些在投资组合里已经增值的股票，这就成了一个说得通、可行的策略。
最简单的做法是什么？使用捐赠者建议基金（DAF）。基本上，你把股票捐到这类基金中（例如通过 Fidelity、Schwab 或 Vanguard），股票随后会被转换成现金；接着由你决定这笔钱何时、以及捐给哪些慈善事业。它很灵活，也能让流程保持清晰有序。
不过在你开始之前，请先确认该慈善机构确实是免税机构——你可以通过 IRS 的 Tax Exempt Organization Search（免税组织搜索）工具进行核验。然后再直接联系他们，询问他们的具体流程。他们会把你需要准备的内容一步步说明白。
下面是我在考虑这种做法时的大致流程：
首先，选出要捐赠的股票——最好是你持有超过1年的、已经增值的那类股票。如果你手里对应的是未实现亏损的股票，也别急着

最近一直在研究财务指标，我认为很多人误解了EBITDA利润率。让我来解释一下这到底意味着什么，以及为什么它在评估公司时很重要。
所以，EBITDA利润率基本上衡量一家公司每收入一美元产生的运营利润。你取EBITDA（即息税折旧摊销前利润）除以总收入，然后乘以100得到百分比。纸面上看很简单，但真正的洞察在于它反映了运营效率。
这里有一个快速的例子：如果一家公司收入为1000万美元，EBITDA为200万美元，那么EBITDA利润率就是20%。意味着在支付运营成本（不包括利息和税收等财务项目）后，剩下20%的收入。
那么，什么样的EBITDA利润率算好？这就要看具体的背景了。一个健康的EBITDA利润率实际上取决于行业。资本密集型行业如基础设施或制造业通常利润率较低，而软件或服务公司往往利润率较高。你不能只比较零售企业和科技公司，期望它们的数字一样。
EBITDA利润率有用的一个原因是它剥除了不同资本结构和折旧安排带来的噪音。两个债务水平或资产折旧完全不同的公司，仍然可以在运营效率上进行合理比较。这对于基准测试非常有帮助。
但这里有个问题：什么样的EBITDA利润率算好，并不能告诉你全部。它忽略了资本支出、营运资金变动和实际的现金税收。有些公司在EBITDA利润率上表现不错，但现金流却很紧张。这就是为什么你还需要结合其他指标，比如营业利润率或毛利率，才能获得完整的图景。
毛利率显示产

刚刚注意到一件值得关注的事。Cloudflare 刚刚与万事达卡合作，说实话，这可能比大多数人现在意识到的还要更大。
事情的实际情况是：小型企业大约占全球 GDP 的一半，但遭受的攻击远远多于《财富》500 强公司。它们是 Cloudflare 领导层所说的“目标丰富但资源匮乏”的对象。这里有巨大的机会，而万事达卡刚刚把通往他们的钥匙交给了 Cloudflare，从而实现规模化覆盖。
这项合作本身将万事达卡的安全监控与 Cloudflare 的应用安全技术栈结合在一起：一个统一的平台，用于发现隐藏风险、获取实时安全评级，并部署诸如 Web 应用防火墙和加密等保护措施。听起来很简单，但实际上这是一个相当聪明的举措——用来切入受监管行业以及政府合同。
真正让我在意的是更大的格局。Cloudflare 基本上正在成为核心的互联网基础设施。已有 35% 的《财富》500 强公司在使用它；大约 20% 的网页流量通过他们的网络传输；超过 221,000 位付费客户。数据同样印证这一点——上个季度营收同比增长 31%，达到 5.62 亿美元，毛利率超过 75%。当一个在 200 多个国家拥有触达能力的支付巨头认可你的安全平台时，这种信誉是金钱买不到的。
AI 的采用也在以更快的速度推进。80% 的 AI 公司已经在使用 Cloudflare。随着 AI 流量爆发式增长，这张网络变得更加不可或缺

我刚和别人聊到想养一只罗威纳犬，才意识到很多人对这些狗狗其实有很大的误解。所以我想把我学到的内容分享出来。
罗威纳犬有着非常有趣的历史。它们的渊源可以追溯到罗马时期：当时它们负责放牧牛群，并保护士兵。它们从阿尔卑斯山一路来到德国，最后落脚在罗特韦尔（Rottweil），并因此得名。至于“屠夫的狗”这种说法，则源于它们过去会拉肉类运送的货车。如今，它们仍然承担着非常重要的工作，比如作为警犬、搜救犬、导盲犬等——就是这类用途。
从外形上看，它们也很令人印象深刻。身高大约22到27英寸，体重80到135磅。短黑色的被毛上带有棕色的标记。它们绝对是体型较大的犬种之一。一个小知识：过去给尾巴做截断曾经很常见，但兽医发现这实际上会造成不适，所以现在很多国家都已经禁止这么做了。
我认为人们在罗威纳的性格上最容易搞错的地方是这里：大家看到它们的体型和护卫本能，就会默认这些狗天生就很凶。可事实并不是这样。一个经过良好社交训练的罗威纳，其实非常亲人——它们会倚靠你、会撒娇拥抱，会对家人表现出真正的忠诚。是的，它们具备保护性，但这和“天生就具有攻击性”是两回事。我读到的一位行为学家提到：罗威纳的性格会受到基因、环境以及饲养方式的影响，这跟任何其他狗狗都一样。
有一点也让我惊讶：它们其实不太会叫。你可能会听到一种“Rottie grumble”（罗威纳咕噜声）的声音，如果你不知道那是什么，可能会以为像在咆

所以亚马逊的股价从去年11月的高点下跌了22%，说实话，现在是一个逢低买入的绝佳机会。市场在宣布到2026年将投入2000亿美元资本支出计划时受到惊吓，而去年这个数字是1310亿美元。但如果你真正了解推动这一切的原因，就会发现这并不是鲁莽的支出——而是AWS在人工智能基础设施方面的扩展。
这引起了我的注意。AWS刚刚在第四季度实现了24%的收入增长，管理层看到企业和政府客户对AI工具的需求都非常强劲。CEO提到，美国前500强创业公司中，使用AWS作为主要云服务提供商的比例比前两个加起来还多。这种主导地位不是偶然形成的。资本支出基本上是亚马逊表明他们全力以赴保持领先地位的信号。
除了AI的因素外，亚马逊的竞争优势简直令人难以置信。其物流网络为他们带来了其他公司无法匹敌的成本优势。一旦客户将基础设施整合到AWS平台，切换成本就变得非常高——迁移整个基础设施将是一场噩梦。而且，市场的网络效应使得卖家越多，吸引的买家也越多，反过来又吸引更多卖家。这形成了一个良性循环。
真正让这个值得考虑的原因是其增长轨迹。在过去十年中，收入增长了570%，运营利润激增3536%。是的，增长速度会逐渐正常化，但公司正处于多个长期有利因素的推动下——人工智能、云计算、电子商务、数字广告。这些都不会消失。
而且，最关键的是：你看到的市盈率只有28，接近十年来的最低点。对于一家拥有如此持久增长潜力的公司来说，这

刚刚了解了加拿大人平均退休储蓄按年龄的具体分布，老实说，这真是令人震惊。大多数人没有意识到随着年龄增长，数字会发生多大的变化。比如，如果你不到35岁，平均储蓄大约是$49k ，但到了45-54岁时，这一数字跃升至超过31.3万加元。到了60多岁，你的储蓄可能超过五十万，这听起来很不错，直到你意识到你实际上需要多少钱来维持生活。
让我感到震惊的是，政府的福利实际上远远不够。CPP的最高月领取额大约是1253加元，OAS再加642加元，所以合计每年可能只有$22k ，如果你运气好。这也是为什么人们如此焦虑于建立自己的养老储备。根据最新调查，大约三分之一的加拿大人在为退休储蓄时认为自己没有足够的资金。退休人员的平均总资产大约是$319k ，包括RRSP和TFSA账户，但这取决于你早期的储蓄纪律，差异很大。
有趣的是，按年龄段来看加拿大人的平均退休储蓄——中位数和平均数之间存在巨大差距。比如，55-64岁的人中位数只有$185k ，而平均值超过53.7万加元。这说明有些人远远领先，而有些人则远远落后。如果你每年没有最大化你的RRSP和TFSA限额，或者你的雇主没有养老金计划，你基本上是在后续追赶。那些早早开始并自动化缴款的人，才是真正感到安心的。
这让你思考自己的退休储蓄是否在正轨上，还是需要调整策略。大多数理财顾问都说，你在退休时应至少存下年收入的5到10倍，这对于加拿大人的平均退休储蓄

最近一直在考虑可再生能源股票，老实说，2024年这个行业看起来相当有趣。问题是，我们在气候转型方面仍然落后很多，这反而在你知道在哪里寻找机会时创造了可能性。
核能正处于一个令人着迷的时刻——经过多年的被边缘化，它正逐渐成为主流。而且关键是：仅靠太阳能和风能可能无法满足全球能源需求。因此，核能填补了这个空白，这也是为什么该领域一些最好的能源股可能会迎来真正的顺风。
让我拆解一下引起我注意的三个股票。首先是Cameco——它们基本上是铀的代表。大型生产商，随着核能受到重视，铀的需求持续上升。甚至现在海水提取铀的技术也在快速发展（中国研究人员已经在做这件事），所以长期来看这个论点是稳固的。华尔街曾将其评为强烈买入，潜在上涨空间不错。
然后是NextEra Energy。这是大型可再生能源公司——全球拥有大量风能和太阳能资产。我喜欢NEE的原因是，即使股价被打压，基本面依然坚挺。他们预期每股收益（EPS）会稳步增长，甚至还在提高股息，这说明管理层并没有惊慌失措。股息收益率也具有竞争力，尤其是在增长故事中。
我稍微逆向的选择是Enphase Energy。是的，太阳能行业经历了一些波折——利率上升、欧洲经济放缓、安装问题。股价下跌了大约22%。但我的看法是：这些都是周期性阻力，而非结构性问题。EPS增长预期依然非常强劲，我把这次下跌看作是一个真正的买入良机，而不是对公司业务的警示。
可再生能

刚刚看到HF Sinclair今天股价暴跌了近11%，说实话，股市时机把握得挺难的。这家公司CEO Tim Go在他们业绩爆炸性好时突然请假？这就是那种快速扼杀动能的混合信号。
事情是这样的——公司公布的第四季度业绩其实相当不错。收入达到64.6亿美元，年比年仅下降1%，而且他们扭亏为盈，盈利2.22亿美元，之前那个季度还亏损。每股收益为1.20美元，远远超出分析师预期的0.63美元。就像，这样的超预期本应推升股价，而不是让它下跌。
但接着董事会发布了这个消息：CEO将辞职，董事长Franklin Myers将临时接任，还模糊提到审计委员会在调查“某些披露相关事项”。他们没有说明具体意味着什么，这正是投资者信心迅速消失的地方。你可以有最棒的季度，但如果对高管层和潜在的会计问题存在神秘感，投资者就会感到恐慌。
我理解为什么股价会被打击。没人愿意在不确定性中持股，尤其当你不知道调查的内容时。公司表示希望尽快完成审查，但在没有真正清晰之前，我大概会观望。这时候最好的操作就是知道何时等待在场边。

最近经常有人问，成为咨询心理学家的具体要求是什么。如果你是真心关心帮助人们解决心理健康问题的人，这可能值得一探。让我来详细介绍一下成为咨询心理学家的具体条件。
首先，基础知识。咨询心理学本质上是利用各种治疗方法帮助人们改善整体福祉，应对生活中的障碍。这不同于仅仅做辅导员或治疗师——心理学家更深入研究心理和情感健康的科学，通常在临床环境、医院或私人诊所工作。
现在让我们看看教育要求。你需要投入大量时间。首先是心理学学士学位——这需要四年，大约120个学分。你会学习基础课程，如普通心理学、统计学、异常心理学等。相当标准的课程。
大多数人随后攻读硕士学位，然后再攻读博士。硕士学位大约需要两年，60到75个学分。在这里你可以开始专业化——咨询心理学、临床心理学、法医心理学，随你兴趣而定。博士项目则更为严格。大多数需要四到六年完成，关键是：你必须在美国心理学会（APA）认证的项目中学习。
有人常常忽视的一点是。在博士和博士后培训期间，你需要累计至少2,000小时的监督临床实习时间。每个阶段都要如此。大多数州要求总共4,000小时。只有华盛顿州、阿拉巴马州和犹他州不要求博士后，但大部分州都要求。
完成所有教育后，执照申请阶段就开始了。每个州都要求你通过EPPP考试——这是225道多项选择题，四小时15分钟，你需要大约70%的正确率才能通过。考试费用为450美元，测试中心最多还需支付65美元。

好了，让我分享一些对我的交易之路至关重要的东西——理解如何真正阅读和解读加密货币图表。说实话，这是一项能将“随便买点然后祈祷”的人，和“在这个市场里做出明智决策”的人区分开来的技能。
那它为什么如此重要？当你在看一张加密货币图表时，你本质上是在跟踪像比特币或以太坊这样的资产随时间的价格波动。但这远不只是看数字涨了还是跌了。扎实的加密货币图表分析能帮助你识别趋势，抓住暗示接下来可能发生什么的形态，更重要的是，通过理解支撑位和阻力位，它能让你把风险管理做好。
下面我们来聊聊你实际要看的内容。最简单的版本是折线图——它只显示收盘价，让你感受整体走势。但如果你想要更真实、更细的细节，就需要使用K线图。K线图在交易中到处都是，因为每一根K线都讲述一个完整的故事：这一段时间的开盘价、收盘价，以及最高价和最低价。绿色K线表示价格上涨，红色表示价格下跌。K线的“影线”（那些伸出来的小线）显示的是极端价格。
接着是时间周期的问题。你是在做1分钟图（如果你在做短线/剥头皮交易），还是看日线和周线（如果你想做更长期的布局）？这会完全改变你的分析方式。X轴显示时间，Y轴显示价格，而底部的成交量柱告诉你当时究竟交易了多少。高成交量很关键——它能用来确认这次走势是真实的变化，还是只是噪声。
然后是具体的工具。支撑位和阻力位是基础中的基础——支撑是价格一再向上弹回的地方（需求）；阻力是价格一再被压回去的地方（供

刚刚花了一些时间研究我一直在思考的事情。全球近20亿穆斯林对加密交易感兴趣，需求与实际提供的符合伊斯兰教法的选择之间存在巨大差距。大多数人没有意识到杠杆交易和期货在伊斯兰法下被视为 Haram（禁忌），这不仅仅是解释的问题——背后有坚实的神学理由。
我已经深入研究过这个问题，咨询了伊斯兰学者，以下是我所发现的。关于杠杆交易是否 halal（合法）的核心问题归结为两个平台实际上可以解决的具体问题。
首先，是借贷模式本身。当一个平台向你收取资金借贷费用以进行交易时，这就是 Haram。但问题是——利润分享根本不是 Haram。所以想象一下，如果平台反转其收费结构：只对盈利交易收取费用，对亏损交易不收取任何费用。甚至可以将盈利交易的费用提高，以抵消平台在亏损交易上的风险。这样每个人都赢，对吧？这就是符合伊斯兰原则的双赢设置。
第二个问题是卖出自己不拥有的资产的整个概念，也就是保证金和期货的运作方式。不过解决方案似乎很简单。平台可以将杠杆金额直接转入你的账户，专门用于该交易，然后在你平仓时自动提取。将资金锁定，只能用于该目的。问题解决了。
我知道现货交易是 Halal（合法）且符合规定的，但说实话——它远没有期货那么盈利。所以问题不在于这些产品是否应该存在，而在于平台是否愿意重构其运作方式，使其真正符合规定。如果有人能找到通过更好的平台机制使杠杆交易 halal 的方法，他们就能进入一个巨

我注意到越来越多的交易者在询问如何在下跌趋势中识别延续形态，老实说，空头旗形是我遇到的最可靠的形态之一。如果你想在动能还在你这边时捕捉空头机会，理解这个形态可以改变游戏规则。
所以关于空头旗形的事情。你首先会看到一个锐利、激烈的向下移动——那是你的旗杆。强烈的卖压，高成交量，大家都在恐慌。然后市场稍作休整。价格在这个类似通道的结构中盘整，通常向上倾斜或横盘。这就是你的旗。它看起来紧凑、受控，但潜在的情绪仍然是看空的。这个形态告诉你，卖家只是喘口气，然后会再次向下推进。
让这个形态奏效的关键在于成交量的表现。在盘整阶段，成交量会变得稀少。大家都在等待。然后轰——价格突破旗形的下边界，成交量激增，你就得到了信号。那时，真正的行情就开始了。
让我拆解一下我实际的交易方式。首先，我会寻找那次锐利的下跌，随后明显的盘整。旗形的回撤不应超过旗杆高度的50%——如果超过了，可能就不是一个真正的延续形态。我总会在更大的时间框架上确认整体趋势确实是看空的。没有必要逆势而为。
关于入场点，耐心是关键。我等待价格真正突破旗形的下边趋势线，而不是提前入场。你要看到蜡烛收盘在支撑位下方，并且成交量配合。太多交易者会被假突破骗进去。确认突破是绝对必要的。
目标方面，我采用这个简单的方法：测量旗杆的高度，然后从突破点向下投影同样的距离。那就是你的盈利目标。虽然不复杂，但非常稳健。我会把止损放在旗形上边界之上，或

刚刚看了Chris MMCrypto的故事，老实说，真的很疯狂。这个家伙从一名出租车司机，几乎就只用五年时间，变成了拥有51亿美元净资产的人。在几乎没人真正理解加密货币的时候就开始折腾Bitcoin，而如今他就在Dubai的Palm Island上，过着完全不同的生活。
不过他的车库收藏确实夸张到离谱。我们说的是一台价值140万美元的McLaren——真正由英国打造的赛车，性能超级快。然后是他的Bentley GTC Mansory，花了他60万美元，他甚至直呼这是有史以来最舒适的敞篷车。但更离谱的是——他还有一辆定制G-Wagon，手绘成了独一无二的成品，花了150万美元。这辆车里什么都有：夜晚看起来很漂亮的星空顶棚、咖啡机、按摩座椅、马桶、冰箱。他在拍YouTube内容的时候，基本上就是把它当“家”在用。
让我震撼的是，他的mmcrypto net worth之旅，完全改变了他对金钱的看法。他又入手了一辆车$200K ，居然还说它很便宜。你说这个人从在城里载人，到炫耀价值半百万美元的车，仿佛都没什么大不了的。这种财富变化，真的很难让人一下子就反应过来。mmcrypto net worth的炫耀确实是实打实的，但真正令人印象深刻的，是他从零到五年内成为亿万富翁的那段真实历程。

你是否曾在浏览加密货币的Twitter或YouTube时，被那些K、M、B的缩写搞得一头雾水？是的，我曾经也是那样的人。事实证明，一旦掌握了基础，这其实比听起来要简单得多。
所以，事情是这样的——K基本上意味着一千。就是这样。K来自“kilo”，这只是说一千的花哨说法。当有人用数字说1K时，他们指的是1,000。10K是10,000，100K是100,000。非常直观，对吧？
现在跳到百万。一个百万字面意思就是1,000,000——可以把它想象成一千个一千堆叠在一起。当你看到1M时，那就是你的基准。5M意味着5,000,000，10M是10,000,000。这个模式保持一致。
然后是十亿，老实说，这会让人震惊。1十亿等于1,000,000,000——那是千个百万。为了更直观地理解，1B是1,000,000,000，10B是10,000,000,000。一旦你理解了从K到M到B的模式，其他一切就变得顺理成章了。
我发现这实际上比你想象的更重要。无论你是在看YouTube订阅数、检查自由职业费率、追踪加密市场市值，还是理解交易量——这些缩写经常出现。熟悉1K的数字以及它的放大方式，能极大地影响你对所看到内容的理解。
说实话，掌握这三个缩写能帮你阅读财务数据和市场趋势，而不会被那些零数搞晕。如果你认真进行交易或投资，了解这些数字的运用几乎是必不可少的。最近我在不同平台追踪一些有趣的资产，

你是否曾经想过，为什么加密资产会疯狂上涨到离谱的水平，然后又同样剧烈地崩盘？我曾经以为这只是市场的混乱，但实际上这里面有一定的规律——而且这并不只发生在加密货币领域。
这些剧烈的周期就是经济学家所说的泡沫。说实话，传统市场也会出现——股票、房地产，随便说。不同的是，加密泡沫往往更加波动剧烈，时间周期也更紧凑。
那么，什么是真正的加密泡沫呢？就是某个币的价格完全脱离了任何实际价值或应用而爆炸式上涨。你会看到三件事同时发生：价格飙升、巨大的炒作和投机，以及几乎没有实际应用。这个资产变成了一个炒作机器，吸引那些寻求下一次100倍涨幅的投资者，而这正是推动周期的动力。
实际上，有一个著名的框架可以用来解释这个。经济学家海曼·明斯基（Hyman Minsky）将泡沫分为五个阶段。第一阶段是“取代”——当人们开始买入一个新趋势，因为它看起来有潜力。接着是“爆发”阶段，价格开始上涨，更多人加入，头条新闻满天飞。然后是“狂热”——事情变得疯狂。价格涨到荒谬的水平，交易者抛弃谨慎，大家都在追逐FOMO（错失恐惧症）。
接下来，现实开始显现。获利了结阶段到来，聪明的钱开始卖出。警告声四起，人们意识到这不能永远持续。最后是“恐慌”阶段——泡沫真正破裂。恐惧占据上风，价格迅速崩溃，整个泡沫破裂。
历史上，泡沫并不新鲜。我们一直都在见证——17世纪的郁金香狂热，2000年的互联网泡沫，2008年的房地产泡沫

刚刚看到，世界上最富有的运动员积累了令人难以置信的财富。迈克尔·乔丹以36亿美元领先——这个家伙通过耐克和其他合作仍然赚得非常多。其次是文斯·麦克马洪和伊恩·蒂里亚克，两个都超过20亿美元。
让我感到惊讶的是：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和莱昂内尔·梅西分别拥有12亿和8.5亿美元，虽然非常富有，但并不在榜单的最顶端。勒布朗·詹姆斯、魔术师约翰逊和巨石强森的财富都在8亿美元左右。老虎伍兹和罗杰·费德勒也积累了不少财富。
我觉得最有趣的是，许多世界上最富有的运动员不仅通过运动赚钱，还通过商业和投资。你们知道乔治·福尔曼吗？乔治·福尔曼烤架，对，就是他。这个榜单显示，顶级运动员早已成为商业头脑。来源：Celebrity Net Worth