ท่าโต๊ะกลับด้านเป็นตัวช่วยชีวิตจริงๆ สำหรับออฟฟิศซินโดรม! 🔥
มันกระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลาง กล้ามเนื้อก้น แขน และไหล่ ในขณะเดียวกันก็ยืดกล้ามเนื้ออกและด้านหน้าของร่างกายให้ได้รับการยืดที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา 🧘♂️✨
ฉันยกขึ้นและลงอย่างน้อย 30 ครั้ง (4–5 ชุด)
หลังจากนั่งติดอยู่กับเก้าอี้และเลื่อนดูโทรศัพท์อย่างสิ้นหวังเป็นเวลานาน ท่านี้ก็เหมือนเป็นการรีเซ็ตตัวเอง 💪
ป.ล.: วางมือในท่าไหนก็ได้ตามที่รู้สึกสบาย อย่ากังวลว่าจะให้ดูเหมือนในภาพเป๊ะๆ = ฟังร่างกายของคุณ!
ดูต้นฉบับ